Nossa situação de vida é o conjunto de circunstâncias, eventos, pessoas e lugares externos que nos cercam. Sua vida é quem você é no seu nível mais profundo. Sua vida é feita de comportamentos e estados mentais que te levam a resultados e fatos.
Observe seus resultados ultimamente, a forma como lidou com as restrições impostas pela Covid-19, os sentimentos que teve e o que fez nesse período. Alguns de nós com toda a certa não passaram este momento com tranquilidade, enquanto outros aprenderam e modificaram sua forma viver.
Existem práticas que podem ser feitas em sua rotina que mudam completamente nossa vida. Algumas dessas práticas são ações simples, mas trazem resultados excepcionais se feitos diariamente. Quando observamos pessoas produtivas e realizadoras conseguimos entender aspectos comuns entre elas, e foi assim que selecionamos 6 práticas comuns entre elas.
A primeira prática é o SILÊNCIO. Esta prática pode ser feita logo cedo ou no momento que achar mais interessante. Você pode fazer uma oração, meditar, respirar profundamente, o importante é ter um encontro com a paz interior, um momento de redução dos ruídos externos. Ficar em silêncio ajuda a relaxar seu corpo, focar em seus objetivos, aumenta a concentração e clareza.
A segunda prática é a AFIRMAÇÃO. Realizar afirmações constantemente ajuda a criar um estado mental de realização e confiança. Quando repetimos uma afirmação várias vezes começamos a criar uma crença, e é assim que metas começam a acontecer. Precisamos visualizar nossos objetivos em nossa mente, nossas metas acontecem primeiro em nossa mente.
Outra prática importante é a VISUALIZAÇÃO. A visualização consiste em buscar gerar resultados positivos em seu mundo exterior usando modelos mentais criados através de imagens. Para ter um prática de visualização basta sentar por alguns minutos e vivenciar suas afirmações ou mesmo imaginar-se realizando suas metas.
Realizar EXERCÌCIOS também é uma prática que ajuda na produtividade. A prática rotineira de exercícios aumenta sua energia, melhora sua saúde, aumenta a autoconfiança, além de melhorar a concentração e o bem estar emocional.
A quinta prática também é um exercício porém para a mente. A LEITURA pode transformar sua vida, lendo você encontra soluções, aprende novos caminhos, conhece especialistas e pode praticar as melhores iniciativas. Assim como o exercício é combustível para corpo, a leitura é combustível da mente.
Assim como ler, ESCREVER é uma prática para mente.Crie um diário, anote seus ganhos, ideias, aprendizados e pensamentos. Após um tempo você poderá rever aprendizados, usar ideias, mas principalmente acompanhar sua evolução.
Estas seis práticas tornam qualquer pessoa mais produtiva e mais eficiente. Comece devagar, mas comece, não se puna se falhar um dia, apenas reconheça e recomece. Lembre-se tudo é difícil antes de ser fácil!
